夏季怎麼預防口腔潰瘍復發

在生活中進行有針對性的預防非常重要。 那麼夏季如何預防口腔潰瘍高發？

1.儘量少吃“熱性”食物。 “病從口入”， 口腔潰瘍也不例外， 在飲食的五味中， “辣”是最上火的。 平時就容易上火的人， 一定要少吃麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚、毛血旺等熱辣食物。 此外， 具有溫熱性質的食物， 包括牛羊肉、臘肉、帶魚等， 以及荔枝、橘子、鳳梨等“熱性”水果， 如果過多食用也會上火。 需要強調的是， 如果在吃辛辣油膩食物的同時， 喝大量烈性酒， 無異於“火上澆油”。

2.保證充足的睡眠， 避免過度疲勞。 長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因，

3.保持心情舒暢、樂觀開朗。 中醫認為， 如果長時間受到煩躁、憂鬱、壓抑等不良情緒的困擾， 很容易產生“鬱火”， 這也是導致口腔潰瘍的常見原因。

4.避免損傷口腔黏膜。 尤其是牙齒不規整或有假牙的人， 由於摩擦口腔黏膜， 很容易頻繁出現潰瘍。 因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣， 拔除殘牙或改裝不合適的假牙。 很多人因為疼痛不敢刷牙， 這樣是不對的。 起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣， 可用加鹽涼白開水， 也可用藥物漱口液， 減少口腔細菌， 防止因食物殘渣而引起繼發感染。

時下正值酷夏， 在中醫的五行學說裡，

知道了夏季如何預防口腔潰瘍高發， 除了上述日常生活方面的調理， 還可以適量吃些對口腔潰瘍有輔助治療作用的食物。 如大白菜湯、清炒豆芽、涼拌豆腐、清炒茼蒿等， 都有清熱解毒的功效。 水煮山藥、蓮心紅棗湯、杏仁核桃羹、糯米紅豆粥等有滋陰補氣的作用。