女性健康

壓力過大經期表現與改善

壓力過大經期表現如下:經期前精神不安定, 情緒焦慮不安, 容易發脾氣。 貪食與厭食兩種現象不停地重複著, 老是放屁或打嗝, 會亂長痘痘, 不是便秘就是拉肚子。 每個月經痛症狀不同, 會隨當時的身體狀況改變, 在經期前會腹脹或腹痛, 但是月經一來這些症狀會消失。 經血是一般的紅色, 是正常的四到五天。 有時會提早, 有時遲來。

壓力過大改善小秘方:

平常就要學習控制情緒, 日常生活作息要正常, 經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。 多吃橘子或喝茶, 平常房裡可放些綠色植物, 起床後可以做些簡單的伸展操,

如果有時間可以散散步。 建議喝茉莉花茶與薄荷茶, 中藥可試薄荷與陳皮。