黃瓜減肥法食譜大全 蔬菜瘦身餐綠色健康

糖醋黃瓜

材料：黃瓜1根、白醋適量、白糖適量

製作過程：先把黃瓜去瓢洗乾淨切成薄片狀， 然後用鹽抓一下倒掉鹽水， 然後再用涼水洗一下擰乾，

最後加上適量的糖和醋攪拌均勻即可， 黃瓜中所含的纖維素能夠降低膽固醇， 不僅能夠潤滑肌膚， 還能幫你保持苗條的身段哦。

涼拌黃瓜

材料：黃瓜、鹽、白糖、香油、花椒

製作過程：先把黃瓜洗乾淨切成塊狀， 放進碗中用適量的鹽醃制20分鐘，

把黃瓜沖洗一遍後放在大碗中， 放入花椒、豆瓣醬、白糖、香油等進行攪拌即可食用。 此法能夠清熱解毒並且加快身體的新陳代謝， 減肥很有效果哦。

黃瓜粉皮拌雞絲

材料：雞肉、粉皮、黃瓜、雞蛋、芥末

製作過程：先把雞肉去皮洗乾淨， 切成細絲狀， 黃瓜和粉皮也洗乾淨切成絲，

然後把雞絲和蛋清放在一起攪拌均勻， 再加入少量的鹽和濕定粉。 把油放鍋內燒熱， 把雞絲放進鍋內用筷子慢慢劃散至熟， 粉皮放開水中燙一下， 再用冷水過一遍， 放在盤中， 再把雞絲放在粉皮上， 最後放上黃瓜絲， 再澆上一層香油、味精、麻油即可。

黃瓜金針菇湯

材料：金針菇、黃瓜、香菇、鮑魚菇、香菜

製作過程：先把鮑魚菇、香菇、金針菇烹煮好， 然後把削了皮的黃瓜切成片放在一起稍微煮一下， 最後加入一些香菜即可。 黃瓜的熱量非常低， 不僅能夠利尿排毒， 女生們吃了既不怕長胖， 也不用擔心不夠營養哦。