常吃四種食物 讓你青春永駐魅力十足

大棗

大棗預防壞血病。 棗中維生素C含量十分豐富， 膳食中若缺乏維生素C， 人就會感到疲勞倦怠， 甚至產生壞血病。 無花果促進血液迴圈。 無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質， 可稀釋血液， 增加血液的流動， 從而使大腦供血量充分。

南瓜子和開心果

富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素及酶等物質， 適當食用能保證大腦血流量， 令人精神抖擻、容光煥發。

芝麻糊

有烏髮、潤發、養血之功， 可防治白髮、脫髮， 令頭髮烏亮秀美。

葡萄乾

有益氣、補血、悅顏之益。 但要注意衛生。