​為什麼每天乖乖刷牙，牙齒還是白不起來呢？

為什麼每天乖乖刷牙牙齒還是白不起來？牙齒美白沒你想的這麼簡單， 牙齒美白不能只想靠勤刷牙， 很多食物可是暗藏讓牙齒染色的風險！想要有一口白牙， 可不是每天勤勞刷牙就有效的。 有許多食物因含有食物色素， 讓你在不知不覺間將牙齒染色， 就算做了牙齒美白也徒勞無功！

牙齒染色的食物可分成兩大類：著色性食品與加重著色食品， 著色性食品指的是單吃該食品牙齒就容易染色， 加重著色食品則是與著色性食品一起吃會加速染色。 而這些食物當中， 又包含“絕對不可以吃”與“不要吃比較好”的兩類。

加重著色食品讓你吃什麼都容易染色

加重著色性食品通常呈現酸性， 容易將牙齒表面的水份帶走， 只要搭配上任何有色食物， 很容易就會染色， 例如高濃度的酒精飲料就是加重著色食品的一個例子。 若同時食用著色性食品，

就容易助長牙齒染色的危機。 像是有些咳嗽藥水中不但含有高濃度酒精， 也含有深顏色這項特症， 因此兼具著色與補助兩項特性， 飲用時須注意。

另外目前很風行的補品“檸檬酸”， 雖然本身沒有顏色， 但飲用之後口中呈現酸性， 牙齒表面會變得粗糙，

這時候有顏色的食物就很容易附著上去。 曾有過吃完菠菜而感覺到一股澀感嗎？這是菠菜和青色香蕉都含有草酸的緣故， 也會讓牙齒表面粗糙。 而甘藍菜與啤酒也都含有草酸， 必須小心。 雖然菠菜、甘藍菜等都屬健康食品， 但若是希望牙齒保持亮白的人可是絕對不能吃的。