即食燕麥片的功效和作用有哪些？

我女朋友最喜歡吃的就是燕麥片了， 說起燕麥片其實我不是很瞭解， 不過就是知道好吃， 想問一下即食燕麥片的功效和作用都有哪些啊？

即食燕麥片的營養是非常棒的， 尤其裡面含有諸多的膳食的一些纖維， 而且含有豐富的維生素， 優質蛋白， 等等， 而且每個年齡段的人群食用還不會長胖， 還會增加鈣質的吸收， 還吸收不少的維生素， 可以說這個燕麥片對人體的營養是非常大的， 可以功效真的很大， 所以說建議人人都可以食用的一種， 尤其是老年人多吃一些燕麥片， 可以促進腸胃的蠕動，