嬰兒吃鹽的危害

鹽是生活中必備的一種調料， 無論是做什麼菜肴都要加一些鹽進行調味的， 成年人吃鹽也不可以過多， 過多的食用鹽會對身體健康造成一定的傷害。 當可以給小寶寶添加輔食的時候， 很多的家長就會想到要不要給小寶寶吃鹽， 小寶寶的身體發育還不夠完善， 是不能太早吃鹽的， 太早吃鹽會對小寶寶的身體造成一定的傷害。

寶寶吃鹽過多的危害

鹽分過多， 寶寶腎臟大呼“受不了”

寶寶的腎臟發育還不健全， 不足以滲透過多的鹽分， 因而攝入過多鹽分首當其衝的就是寶寶腎臟， 給腎臟添負擔的同時還會增加心臟的負擔， 使寶寶腎臟、心臟功能受損。

使寶寶抵抗能力下降， 易出現上呼吸道感染

攝鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖， 使寶寶口腔唾液分泌減少， 溶菌酶相應減少， 那麼各種病菌更容易在上呼吸道生長。 並且由於鹽的滲透作用，

影響寶寶對鋅的吸收， 智力發育受阻

寶寶鹽分攝入過多會影響其體內對鋅、鈣的吸收， 導致缺鋅少鈣， 由此會影響寶寶智力的發育， 骨骼發育， 還會造成其免疫力下降， 個子小， 還會引發各種疾病。

小寶寶吃鹽注意哪些事項

儘量吃原味食物 。

正常情況下， 由於奶類及其他輔食已經含有人體所需要的鈉， 所以寶寶正常進食有足夠的鈉來滿足生理需求， 所以寶寶儘量吃原味食物。

1歲過後寶寶吃鹽選擇低鈉鹽。 低鈉鹽中的鈉含量大幅減少， 防止寶寶吃鹽過多， 對腎臟很有好處。

多吃蔬菜。

菜中鉀含量非常高， 相當於肉類的20倍， 而鉀可以有效地抑制鈉的吸收， 減少鹽分的攝取。 鋅元素可以提高寶寶的味覺， 增強他們對鹹味的敏感度。

忌諱以成人口味判斷孩子口味。

成人的口味和寶寶不一樣， 寶寶對鹽的敏感度非常高。 媽媽在給寶寶準備膳食時， 一定要注意減少鹽的成分。

少吃零食。

大部分的零食含鹽量比較高， 媽媽要控制寶寶不要吃那麼多零食， 當然水果除外哦。