夏季四類人不宜喝涼茶解暑

重慶醫科大學附屬兒童醫院中醫科主任張茂教授介紹， 涼茶一般是用金銀花、菊花、苦丁茶等泡水喝， 具有清熱解暑的作用。 但是， 涼茶不宜大量飲用或天天飲用， 否則會使人體臟腑的陽氣受損， 損傷脾胃， 影響消化吸收功能。

張茂說， 兒童、老人、女性和脾胃虛寒這四類人不宜飲用涼茶。 兒童的脾胃調節功能尚不健全， 對外來藥材的寒涼不能及時調整和適應， 可能會影響消化吸收。 老人器官功能衰退， 容易因涼茶的刺激而出現消化系統病變， 加重腸胃負擔。

女性不宜過度飲用苦寒涼茶， 尤其是在經期，

張茂說， 兒童在一般情況下不用清熱， 除非上火， 出現口乾舌燥、嘴唇發紅、飲水多、尿黃、大便乾燥、手心發熱、易煩躁等症狀， 才可以適當喝點涼茶， 如金銀花、菊花泡的涼茶。

此外， 夏季最好少吃容易燥熱的水果， 如荔枝、桂圓、芒果等， 要多飲水， 而綠豆湯、檸檬汁、西瓜、梨子等有很好的清熱解暑功效。