職場白領美眉快速擁有迷人腿型 瘦身達人教你大腿減肥最有效方法
勤做高抬腿運動。 久坐的白領美眉們， 在工作一段時間後，
在午飯或者是晚飯後， 一定能夠要堅持半小時散步的習慣， 不能懶而讓自己的脂肪越來越多，
洗澡的時候也是可以減肥的， 水的熱量， 加上水蒸汽， 都是可以讓你減肥的，
春天可是踏青的好時節， 騎腳踏車可是能夠有效的減肥， 讓你快速瘦大腿，
晚上在睡覺的時候， 可以在床上做做壓腿的運動， 多做腿部運動， 在運動中讓腿部的脂肪快速的燃燒，
水果和蔬菜可是白領美眉們要多吃的食物， 想要瘦腿的美眉就要多吃廋腿的食物， 例如香蕉、蘋果、西柚等含鉀的食物，
白領美眉在上班的時候一般都是乘坐電梯， 這樣很不利於減肥瘦大腿， 一定要奪走樓梯， 一可以鍛煉身體， 二又可以其起到瘦大腿的效果， 長時間的久坐就是鍛煉才能讓腿部快速瘦下來。
坐著的時候一定不要蹺二郎腿，這應該就是很多美眉改不了的習慣了，所以大腿會很難瘦下來，而且也要注意自己的睡眠時間。10點前就要躺床上，保持良好的睡眠習慣。 長時間的久坐就是鍛煉才能讓腿部快速瘦下來。
坐著的時候一定不要蹺二郎腿，這應該就是很多美眉改不了的習慣了，所以大腿會很難瘦下來，而且也要注意自己的睡眠時間。10點前就要躺床上，保持良好的睡眠習慣。
