哪些中草藥有助于養生

一些中草藥就能很好地幫助男性調理身體， 保持健康。

青春期祛濕熱用茯苓、白茅根

青春期的男性最常出現的問題就是長痤瘡， 愛上火。 有調查指出， 98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。 此時， 男性體內雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍， 加上求學階段精神壓力較大， 容易生活不規律， 因此更易發生痤瘡、上火。

痤瘡多因肺經熱盛， 或脾胃濕熱引起。 因此， 王傳航推薦了茯苓和白茅根兩味中草藥。 茯苓藥性平和， 能起到利尿、去濕、健脾的作用， 而且不傷正氣， 可每日用10克泡水飲用， 或與豬苓、澤瀉等煎水服用。

中年解毒用葛根、白芍

30—55歲的中壯年男性， 工作和生活壓力都很大， 忙于應酬， 經常熬夜、喝酒。 如果不注意調養， 很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。

王傳航首先推薦了有解毒功效的葛根。 據《本草綱目》記載， 葛根性涼、氣平、味甘， 具清熱、降火、排毒的功效。 現代醫學研究也表明， 葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。 可煎湯或搗汁加米湯服用。

白芍和柴胡都有疏肝的作用， 經常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用， 還可以加上枳實、甘草煎水服用， 可使氣血調和， 陽氣外達。

老年補腎選蟲草、黃芪

男性上了年紀， 多會出現肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥狀。 專家推薦了一些補腎的中藥。 一是冬蟲夏草、山萸肉、人參、黃芪、山藥， 有補益腎中精氣的作用。 二是鹿茸、杜仲、川斷、桑寄生等， 可以溫助腎陽， 還有較好的強筋骨， 去腰疼的功效。 三是熟地、桑葚、枸杞子， 能滋陰補腎、清瀉虛熱。 這幾類藥物也可分別用水煎服用， 或者泡水飲用。