咋樣才可以快速的減掉小肚子？

在產後一般女性的小肚子就漸漸的開始變大， 在買衣服的時候， 看見很多好看的衣服， 但是穿在自己的身上怎麼看都不好看， 是因為自己的小肚子比較大， 穿起來難看， 就這樣很多人都想減掉小肚子， 讓自己也可以穿的漂亮一點， 那麼怎麼樣才可以減掉肚子上的贅肉呢？怎麼減？

粗鹽減肥法

粗鹽有發汗的作用， 可以排出體內的廢物和多餘的水分， 促進皮膚的新陳代謝， 還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質， 使肌膚細緻、緊繃。

在超市或雜貨店買幾袋粗鹽或者使用專用的“沐浴鹽”。 每次洗澡前， 取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀， 再把它塗在腹部。 10分鐘後， 用熱水把粗鹽沖洗乾淨， 也可以按摩後再沖掉， 然後就可以開始洗澡了。 或者， 在洗完澡後， 在手掌上撒適量粗鹽， 直接按摩腹部， 搓時不要太用力， 以免把皮膚搓得粗糙。

食療減小腹方法

在每日正餐之前吃服用減肥餐，

冬瓜減肥肥胖者大多水分過多。 冬瓜可以利尿， 每天用冬瓜適量燒湯喝。

食醋減肥每日飲用15-20毫升食醋， 一個月內會有可喜的發現。

每日就餐時， 每口食物在嘴中咀嚼20下再吞咽， 則可以讓人有飽腹感， 從而減少食物的攝入， 達到給胃腸減少負擔的作用， 從而也可以減少腹部的贅肉。

按摩法減小腹

這是一種最常用的腹部減肥法， 利用按揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。 按摩可以提高皮膚的溫度， 消耗能量， 促進腸蠕動， 減少腸道對營養的吸收， 促進血液迴圈， 讓多餘的水分排出體外。

具體方法：以肚臍為中心， 在腹部打一個問號，

保鮮膜減小腹方法

此方法在日本年輕女孩中相當流行。 每週進行1-2次。

方法：在腹部薄而均勻地塗上白色凡士林， 然後用廚房用的保鮮膜包起來， 訣竅是要包得夠緊， 包好後用透明膠帶固定。 之後浸泡於浴缸， 水溫以40-42攝氏度為宜。 只需浸泡腰部以下的部分， 泡約5-15分鐘， 此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。 泡完半身浴後剝下保鮮膜， 用香皂洗淨。 然後一邊沖冷水， 一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部， 進行2-3個回合就完成了。

在減小肚子的時候， 我們需呀注意的就是， 不要隨便使用任何的藥物來進行減肥， 我們要使用綠色的減肥方法來減肥， 只喲這樣我們的身體才不會受到任何的傷害，