五款食療方降暑清熱 扁荷粥用于解暑

現在天氣越來越炎熱， 太陽光照時間被延長， 地面的溫度接近40度， 這個時候稍微不注意就會中暑， 中暑特別難受， 那么得中暑后飲食方面要注意什么?吃什么來降暑防暑呢?今天小編為大家搜集了五個解暑小偏方， 幫你快速降暑清熱， 一起來看看。

1.扁荷粥用于解暑

方劑：白扁豆50克， 冰糖30克， 鮮荷葉1小張， 大米50克。

制作法：先用清水把白米洗凈， 浸泡。 鍋內加水三碗煮白扁豆， 水沸后下白米小火煎煮， 待扁豆已黏軟， 放入冰糖及洗凈的鮮荷葉， 再煮20分鐘即成。

功效：消暑解熱， 和胃厚腸， 止泄瀉。

2.紅糖綠豆沙解暑祛熱毒

方劑：綠豆100克， 紅糖25克。

制作法：將綠豆煮爛， 用勺在鍋中搗碎如泥， 再以文火煮至無湯， 加紅糖調味即成。

功效：清熱解毒。 治小兒暑熱生瘡疔。 夏季炎熱時小兒常食用有解暑清熱， 除煩解渴之功用。

3.海帶春瓜豆瓣湯消暑利尿

方劑：浸發海帶100克， 春瓜500克， 去皮蠶豆瓣100克， 香油及鹽適量。

制作法：將海帶和蠶豆瓣一起下鍋， 用香油煸炒一下， 然后添加500克清水， 加蓋燒煮， 待蠶豆煮熟時， 再把春瓜和鹽一并放入， 繼續燒至春瓜九成熟， 即可停火出鍋。

功效：消暑利尿。 治中暑頭昏、頭痛、煩渴。

4.綠豆絲瓜花解暑

方劑：綠豆60克， 鮮絲瓜花8朵。

制作法：用清水一大碗， 先煮綠豆至熟， 然后撈出豆， 再加入絲瓜花煮沸。 溫服湯汁。

功效：清熱， 解暑。 治夏季氣溫酷熱引起的中暑。

5.春瓜汁解暑熱煩渴

方劑：鮮春瓜一個。

制作法：將春瓜洗凈， 切成碎塊， 打成汁。

功效：消暑， 清熱， 除煩。 制中暑后煩躁不安、口渴、尿黃，