每看1小時電視，壽命縮短21.8分鐘

吸煙會加速皮膚老化,增加患高血壓和癌症的風險， 可謂是百害而無一利。 但有些壞習慣對身體的危害比吸煙還大。 英語資訊網站夏普網近日總結出3個比吸煙還致命的習慣。

常吃肉。 美國《細胞》雜誌刊文稱， 相比不太吃肉的， 常吃肉的人患癌風險增高4倍， 壽命更短。 這與煙民死於癌症的幾率幾乎相同。 因此， 建議不要只攝入動物蛋白， 也應適當攝入植物蛋白。

長時間看電視。 看電視本身沒有問題， 但長時間看電視就會對身體造成損害。 澳大利亞昆士蘭大學調查顯示， 吸1支煙會減少約11分鐘的壽命，

常喝碳酸飲料。 美國一項健康調查顯示， 一天喝約一杯（237毫升）碳酸飲料， 會使免疫細胞老化約2年；每天喝兩杯半（592毫升）， 端粒（染色體末端的重複序列）會老化約5年， 與吸煙效果相同。 ▲

（王小宜）