從頭髮看健康 出現五種變化說明出問題了
看一個人的身體健康， 我們經常也會從頭髮來判斷， 烏黑亮麗的頭髮是健康的頭髮， 如果你的頭髮乾燥、易斷、愛出油， 這其實都是身體給出的健康信號， 下面我們來看看如何通過頭髮看健康。
毛髮也可用于判斷健康狀況
中醫認為， 頭髮是“血之餘、腎之華”， 與脾胃、肝、腎都有密切的關係。 肝藏血， 肝血充分， 頭髮就能有充足的供血；脾主運化， 負責把營養成分運輸到全身， 包括毛髮；腎中精氣是人體的根本， 頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。
正常人的頭髮不斷地進行新陳代謝， 從生長到自然脫落， 一般為3～4年時間。 只要人體正常進行代謝活動， 毛髮就不斷生長， 以保持人類特有容姿。 但毛髮的生長和發育並不是以同一速度進行的， 既有生髮， 也有脫髮。 一般情況下， 生髮在自然情況下進行著， 脫髮也在不知不覺中進行。 從表而上觀察， 毛髮似無大的變化，
5個變化需留心
1、毛髮色澤變化
人到中年以後頭髮逐漸變白屬正常現象， 表明人的衰老。 如在青少年出現白髮， 則應考慮有無遺傳因素， 有無嚴重的精神創傷， 或嚴重的神經衰弱等。 再則應注意胃腸疾病， 結核病， 再生障礙性貧血等。 色澤變化的另一極端是毛髮突然增黑， 應注意身體有無潛在性癌腫， 尤其像黑色素瘤類的惡性腫瘤。
2、頭髮性質變化
頭髮脆性增強、乾燥、易斷、缺少光澤， 提示是否患有甲狀腺癌病， 或者患發癬類疾病。
3、毛髮分佈變化
古代醫學認為毛髮稀疏是腎氣虛的徵兆， 也有因脂溢性脫髮而變得稀疏， 或者患有糖尿病。 男性前額脫髮或頭頂脫髮為腎氣虛所致；女性多以稀疏脫髮為主， 提示有腎臟疾病。 有的脫髮突然發生在某一局部， 不痛不癢， 在不知不覺中脫落， 俗稱“鬼剃頭”， 可能為重症神經衰弱。
4、頭油多
脾、肺之病。 脾氣輸布太過， 肺氣下降功能就不夠了， 人體油脂往上飄， 致使頭出油。
5、頭髮稀少
肝藏血， 肝血充分， 頭髮就能有充足的供血；脾主運化， 負責把營養成分運輸到全身， 包括毛髮；腎中精氣是人體的根本， 頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。 有的小孩， 天生頭髮枯黃、細軟， 同時， 走路、說話、站立、牙齒發育都比同年齡孩子要遲緩， 這種情況就屬於腎氣不足。 而中老年人隨著肝血腎氣的衰少， 頭髮慢慢變白， 這屬於正常的生理現象。 但有些青少年短時間內出現白髮， 且伴有脾氣不好、容易發火， 可能是因為肝鬱血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴， 則是腎氣不足的信號。
怎麼護髮效果最好
1、多吃海藻
頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。 但是， 女人過了30歲， 體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。 而海藻類食物中的碘極為豐富， 這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。 因此， 常吃海藻類食物， 對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入 缺乏維生素也容易造成頭髮沒有光澤。 如維生素B具有促進頭髮生長， 使頭髮呈現自然光澤的功效， 而維生素C可以活化微血管壁， 使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。 所以， 平常多食用富含維生素的蔬菜和水果， 如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等， 不但能美化皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
2、常吃豆類
經常吃豆腐等豆製品不但能起到增加頭髮的光澤、彈力等作用， 還能防止分叉或斷裂。 而對於30歲左右的女性來說， 多吃豆製品、多喝豆漿不但能促進腦神經細胞的新陳代謝， 還可預防白髮的生成。
3、低溫洗髮
燙髮後選擇適合自己發質的洗髮水和護髮素， 但往往忽略了水溫，洗頭不是溫度越高越高。低溫洗髮才有利於頭發毛鱗片的閉合。因此，愛美的女性應該拋棄傳統的洗髮方式，開始洗髮時溫度控制在略高於體溫，最後一遍水溫略低於體溫。
4、加強滋養
很多乾枯的頭髮沒有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營養。除了每次洗頭都要用護髮素外，每週一次深層滋養頭髮是增強頭髮光澤的好方法。洗髮後用精華素將頭髮從發根到發尾塗抹，反復3次直到精華素全部被吸收。堅持一個月以後，頭髮的乾枯狀態會減輕，光澤度自然提升。
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但往往忽略了水溫，洗頭不是溫度越高越高。低溫洗髮才有利於頭發毛鱗片的閉合。因此，愛美的女性應該拋棄傳統的洗髮方式，開始洗髮時溫度控制在略高於體溫，最後一遍水溫略低於體溫。
4、加強滋養
很多乾枯的頭髮沒有光澤可言，除了缺少水分外就是缺少營養。除了每次洗頭都要用護髮素外，每週一次深層滋養頭髮是增強頭髮光澤的好方法。洗髮後用精華素將頭髮從發根到發尾塗抹，反復3次直到精華素全部被吸收。堅持一個月以後，頭髮的乾枯狀態會減輕，光澤度自然提升。
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