氣郁體質日常如何保健護理好呢

在生活中我們會發現這樣的一類人群， 這類人群不管是在工作中還是在生活中似乎總是很倒楣， 所以在生活中總是唉聲歎氣， 把自己的生活過得愁雲慘澹， 其實這類型的人群多半是屬於氣鬱體質， 這類型的人想要做好保健護理， 那麼在生活中保健護理就要注意疏通好自己的氣， 要質疑氣郁體質的人群在生活中保健護理飲食方面應該經常喝海帶湯， 這樣能夠有效的幫助氣郁體質的人群疏通好身體裡的氣。

工作中受領導訓斥、受同事排擠、受客戶責難慢慢地， 神采奕奕的白領變得鬱鬱寡歡， 常常莫名地失落， 容易受到驚嚇， 無緣無故歎氣“林妹妹”型的人就是氣鬱體質。

養生這樣做

氣鬱體質的人處於一種氣機鬱滯狀態， 也就是氣的疏泄出了問題， 像大堵車一樣， 不通暢了。 中醫認為“肝”主疏泄， 擔負著調節情志的重要角色， 所以要通肝氣疏通氣機哦！

●喝碗海帶湯， 理氣化瘀我們看韓劇時會注意到， 韓國女人懷孕時， 常煮海帶湯喝， 為什麼呢？因為海帶營養價值很高， 非常適合氣鬱體質的人食用。 孕婦容易得產前憂鬱症， 喝點海帶湯既可通氣機， 還可給胎兒補碘， 一舉兩得！

●按摩要穴， 打通郁滯陽陵泉位於腓骨小頭前下方凹陷處， 有舒肝氣的作用， 適合氣機不暢引起的胸脅脹痛。 每天按摩此穴位3次， 每次15分鐘即可。 可以在按摩陽陵穴時配合按摩肝經太沖穴（在足背側， 第一、二蹠骨結合部之前凹陷處）和敲打膽經， 舒肝理氣的效果更好哦！

Must know

◎ 季節交替容易使人的精神、情緒波動， 乏力、失眠、頭痛和易激動等困擾容易使氣鬱體質的人身體受損， 要特別注意調節哦！

◎ 中醫上講， 氣鬱體質的人最難度過的就是秋季， 要學會自己從生活中尋找樂趣。

一個人憂鬱的性格對他的體質也是有影響的， 甚至性格和體質相互影響， 要知道氣郁體質的人群這和自己的個人性格是有很大關係的， 日常氣郁體質的人群要注意把自己的心態放開些， 養成豁達的心態是最好的， 要知道一個人的性格和體質也是存在密不可分的關係， 保持好心態對體質也有調整保健作用。