最適合護眼抗疲勞的九款保健茶

最適合護眼抗疲勞的九款保健茶

枸杞菊花茶

材料：枸杞五錢、菊花六錢， 冰糖少許。

做法：將枸杞加水1500cc， 大火煮沸， 轉小火燉煮20分鐘，

菊花山楂茶

取菊花10克， 加山楂、金銀花各10克， 代茶飲用， 能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身， 適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

三花茶

菊花、金銀花、茉莉花均少許， 泡水作茶飲， 可清熱解毒， 適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等， 常服更可降火， 有寧神靜思的效用。

菊花蜜飲

菊花50克， 加水20毫升， 稍煮後保溫30分鐘， 過濾後加入適量蜂蜜， 攪勻之後飲用。 具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

枸杞八寶茶

材料：取貢菊2朵， 金銀花8朵， 紅棗1顆， 膨大海1顆， 蓮子芯8粒， 枸杞子5顆， 西洋參1片， 陳皮2片， 冰糖適量

做法：以沸水沖泡， 當茶飲用。

枸杞紅棗茶

作法：冷水煮開， 再加入紅棗、枸杞，

三花枸杞茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞

做法：材料用開水沖飲。

羅漢果茶

材料：羅漢果一個

做法：羅漢果掰碎， 取幾個小塊， 用沸水沖泡6~10分鐘後， 飲用。

茉莉花茶

材料：茉莉花5克， 白砂糖適量。

做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服， 去渣飲用。