狐臭帶來尷尬煩惱 預防狐臭你必須這樣做

1.注意個人衛生：應勤洗澡， 勤換內衣， 經常保持腋窩部的乾燥和清潔， 這樣便可以減少臭味的散發， 也可局部應用溶體腋下香以去除臭味。

2.選擇合適的衣物：青少年應選擇衣服的質地， 要以吸汗的棉質為首選， 可減少汗液從腋下散發出來的異味。

3.注意飲食：日常生活中應少吃味道濃烈或者帶刺激味的食物， 常吃辛辣的食物會加重腋下的異味， 並且對皮膚也不好， 如蔥、蒜、辣椒、芥末等應食用高熱量、高蛋白、高維生素食物， 特別是含維生素C多的食物， 如番茄、蘋果、桔子、山楂等。

4.多喝水：學習及工作中應注意多喝水， 因為排汗有助於排泄廢物， 毒素以及調節體溫， 可減輕腋下異味。

5.不宜做劇烈運動：劇烈運動後可產生大量的汗液， 出汗嚴重以後會導致腋臭現象產生。 出汗後應及時擦乾、並外用爽身粉。