如何才能預防兒童肥胖？

我的兒子現在已經4歲多了， 平時非常的愛吃零食， 特別是一些速食， 我非常擔心他以後長非常的胖， 所以想問如何才能預防兒童肥胖？

現在因為生活的條件越來越好， 很多的小孩從小就補充了過剩的營養， 而且飲食習慣不好， 導致過度肥胖， 其實是需要從小就要預防， 零食是一般是小孩的最愛， 同時應該最好要控制孩子吃過多的甜食， 不然糖分就會轉化成脂肪， 平時要給孩子養成良好的飲食習慣， 注意營養的均衡搭配， 讓他們養成不挑食的習慣， 多吃蔬菜和水果， 同時還要進行適量的運動，