女人吃茯苓的好處 茯苓的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃五味子的好處， 想必大家對五味子這種中藥有了更多的瞭解。 那麼今天就為大家介紹另一種中藥——茯苓。 茯苓又稱茯菟， 茯靈， 茯蕶， 伏苓、伏菟， 松腴， 絳晨伏胎， 雲苓， 茯兔， 松薯、松木薯， 松苓， 是中藥的一種， 而且茯苓也可以用在飲食方面， 經常吃用茯苓對身體非常有利， 那麼女人吃茯苓的好處有哪些呢？茯苓的營養價值有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

女人吃茯苓的好處

1、提高人體免疫力

茯苓還可提高人體免疫功能， 有防癌抗癌之功效。

2、降血壓

茯苓可使平滑肌收縮振幅減少， 張力下降。 茯苓可影響體內代謝， 對電解質的平衡有調解作用， 並能降低血糖， 抑制毛細血管的通透性。

3、養心安神

茯苓還含有一些安神的營養成分， 對於因工作壓力大或者其他原因出現的精神問題， 如經常失眠， 夢多， 生活中感到抑鬱，

4、抗癌抗腫瘤

茯苓含含有豐富的抗癌成分， 其中包括抗癌的維生素和微量元素， 氨基酸等。 食用茯苓， 可以抑制癌細胞的產生， 破壞癌細胞的DNA， 移除我們體內致癌的自由基等， 不管是用來預防癌症還是用來治療癌症， 茯苓都有著非常明顯的功效。

5、治療咳嗽痰多， 腰酸背痛

茯苓對感冒也有一定的治癒效果， 對由於濕熱等原因引起的感冒， 具體性狀為老咳嗽， 痰多， 嚴重的時候還會手腳酸軟， 體乏背痛。 一般出現這種情況， 就可以通過食用茯苓熬粥或者燉湯來達到一定輔助治療的目的， 當然， 像患上感冒的時候， 嚴重的話還是最好去醫院看醫生哦。

6、治水腫、利小便

茯苓對身體的水腫和小便困難， 稀少的人來說， 有很好的治療功效。 而且茯苓藥性溫和， 使我們的尿量增加的同時， 又不會損傷我們的脾胃。 對小便不利和水腫的人來說， 不管是屬於寒濕類， 還是屬於濕熱類等其他類型， 都可以食用茯苓加以治療， 不用擔心茯苓會增加病症的嚴重程度哦。

茯苓的營養價值

1、每100克茯苓含熱量16.00大卡(66千焦)。

2、茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、硫、二氧化矽等營養成分。

3、每100克茯苓含碳水化合物82.60克， 脂肪0.50克， 蛋白質1.20克， 纖維素80.90克， 煙酸0.40毫克， 鎂8.00毫克， 鈣2.00毫克， 鐵9.40毫克， 鋅0.44毫克， 銅0.23毫克， 錳1.39毫克， 鉀58.00毫克， 磷32.00毫克， 鈉1.00毫克， 硒4.55微克。

以上為大家介紹了女人吃茯苓的好處以及茯苓的營養價值， 希望能讓大家更好的瞭解茯苓這種中藥。 另外， 小編提醒， 茯苓雖然營養豐富， 但並不是人人都可以食用的。 其中陰虛而無濕熱、虛寒、氣虛下陷者慎服茯苓， 為了健康著想， 一定要注意。

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