女人夏季補氣血吃4種食物

阿膠具有增強體質、改善睡眠、健腦益智、調經保胎、延緩衰老的功效， 能夠全面提升女人身體的免疫力， 並且有助於防治因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病，

補血食物2、紅棗

紅棗是眾所周知的補氣血的聖品。 紅棗所含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份， 對於女性的健康以及養顏皆有好處。

補血食物3、桂圓

桂圓具有補脾補血， 補心安神的功效， 能夠治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適， 也是一種不錯的養氣血的佳品。 如果女性在生理期後體力虛弱， 亦可以用桂圓進行調補。

補血食物4、菠菜

菠菜是有名的補血食物。 其中， 菠菜內含有豐富的鐵質、胡蘿蔔素和葉酸對於人體的健康都很有好處。