孕婦能吃瓜子嗎晚期
孕婦是可以吃瓜子的， 瓜子含有很多的不飽和脂肪酸， 是可以促進腸胃的消化以及刺激味蕾的， 但是要注意瓜子不能吃太多， 以免出現上火的情況。 孕婦在懷孕晚期， 食欲會下降， 適當的吃一下瓜子， 可以保證血壓穩定， 還可以健胃潤腸等， 也可以促進味覺神經， 大家可以來了解一下瓜子的食用禁忌。
孕婦可以吃瓜子嗎
1.飯后嗑瓜子好， 因為葵花籽與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素， 可增強消化功能。
嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。 瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾， 味蕾將這種神經沖動傳導給大腦， 大腦又反作用于唾液腺等消化器官， 使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。 因此， 孕婦在飯前或飯后磕瓜子， 消化液就隨之不斷地分泌， 這樣對于消化與吸收十分有利。 所以， 飯前磕瓜子能夠促進食欲，
2.適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用， 瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定， 降低體內膽固醇。
3.葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富， 其中含有的某種油脂， 對皮膚、眼睛、大腦都有好處;
4.西瓜子能健胃、利肺、潤腸;南瓜子有驅蟲作用，
5.適當嗑點瓜子， 能刺激舌頭上的味覺神經， 促進唾液、胃液的分泌， 有利消化， 有益健康， 還能促進面部肌肉的運動。
6.葵花子有醫療價值， 可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。
孕婦吃瓜子注意事項
1.食用了過多的瓜子身體的負擔則會大大加強， 很容易加重肝臟負擔形成脂肪肝， 還會有瓜子牙出現。
2.日常生活中， 好多孕婦愛吃瓜子， 甚至整天瓜子不離口， 認為多吃堅果對寶寶好， 殊不知， 多吃瓜子也會使血糖增高， 不利于健康。 由于瓜子中含有一定的糖分， 血糖高的孕婦應該盡量少吃， 如果每天吃500克的瓜子， 對血糖肯定會有影響， 不利于控制血糖。
3.瓜子中富含的大量油脂不僅使您的熱量大為增加，
4.我們都知道， 長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液， 唾液過多流失， 會導致齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎、消化不良等病， 而且還使味覺遲鈍， 食欲減退。
