來月經可以吃冰東西的嗎 會有什么影響 熱門文章排行榜 >>2019-08-24 08:36來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

很多女生來月經都會肚子痛， 人很難受， 很多東西都不敢吃， 怕更加不舒服。 那么來月經可以吃冰的東西嗎？會有什么影響呢？

來月經可以吃冰的東西嗎

一般是不建議女性來月經吃冰的東西， 因為吃冰冷的食物， 會使血液受到溫度改變的刺激， 致使流通度變差， 容易產生血塊， 從而造成經痛。

不止不建議吃冰的， 一些屬性偏涼的食物， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 還有酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛熱食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。

來月經吃冰的有什么影響

人體正常體溫在37℃作用， 冰涼的食物一般是在0℃左右， 當冰冷的飲料進入人體胃部時， 女性的子宮內膜血管就會發生強烈的收縮， 從而導致月經量銳減， 甚至發生閉經、痛經等癥狀， 所以不建議女性在月經期吃冰涼的食物。

來月經肚子疼怎么辦

1、保持腹部溫暖

可以喝些熱水， 或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。 保持身體溫暖能加速血液循環， 有效緩解子宮痙攣及骨盆充血， 從而起到止痛的效果。

2、服用止痛藥

當經痛開始時， 女性可以服用止痛藥。 止痛藥約在20-30分鐘后起效， 且持續12小時。

3、指壓按摩法

足部含有一些指壓點， 被認為與骨盆部位的氣路相連。 輕輕地用拇指與其它指尖捏后， 延著跟腱而上， 直至小腿肌。 指壓數分鐘， 能有效緩解疼痛。

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