你遇到過腰酸的情況嗎

很多時候我們是不是遇到過這樣的情況呢， 那就是突然的覺得腰酸了， 其實引發腰酸的原因是有很多的， 其中有一點就是很重要的， 也許是因為你長期的從事體力活的原因， 讓你的腰優點承受不住， 那麼女性左側腰酸用什麼辦法治療好呢？

食物療法， 骨科專家指出， 對於腰酸的患者而言， 食療是一種很不錯的輔助治療方法。 患者在日常生活中要注意合理安排飲食， 宜服用高鈣低脂精蛋白的食物， 如魚蝦類、牛奶、海鮮、核桃， 並多吃蔬菜、水果及豆類食品。 但腰椎長出骨刺的病人則不宜攝取太多鈣質。 病人應保持樂觀情緒， 補足營養。 針灸治療1、體針：常用穴：腎俞、白環俞、環跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉。

方法：每次選用3～5個穴位， 用瀉法。 選穴以常用穴為主， 根據其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經取穴。

2、耳針：常用穴：坐骨、腎上腺、臀、神門、腰椎、骶椎。

方法：用中強刺激，

留針10～10分鐘。 針刺療法取腎俞、環跳、委中等穴， 每日1次， 10次為一療程。 針灸治療是在中醫基本理論指導下， 運用針和灸的方法， 對人體腧穴進行針刺和艾灸， 通過經絡的作用， 達到治病的目的。 針灸具有調和陰陽、疏通經絡、扶正法邪的作用。 膏藥治療， 腰酸應及時治療， 外貼益中.堂膏可以起到活血化瘀， 舒筋活絡， 消炎止痛作用， 從而達到標本兼治的目的， 而且在治療期間應注意休息， 避免劇烈的運動。 其實治療的方法還是有很多的， 具體還是要看醫生是怎麼建議的， 千萬不能覺得自己適合什麼然後就去輕易的嘗試， 這是對你自己的身體不負責的一種行為， 所以下次再遇到這樣的情況的話， 一定要諮詢專業的人士然後進行進一步的治療。