健康保健哪些人群容易磨牙呢

在生活中很多人睡覺的時候都會有磨牙的習慣， 其實睡覺磨牙並不是一個好的習慣， 要知道在睡覺之後經常磨牙的人群在生活中一般壓力都是比較大的人群， 日常經常睡覺磨牙的人群也有可能是因為腸胃有疾病才會出現磨牙的情況， 所以大家在生活中如果出現了磨牙的情況就要注意提高警惕了， 日常要注意做好磨牙的保健護理之外 ， 同時還要積極的找出導致自己磨牙的原因， 這樣大家在生活中才能夠避免睡覺磨牙的情況出現。

工作和生活中各種壓力給人們心理上的精神負擔和心理負擔是引發磨牙症最主要的原因， 如神經緊張， 心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素；其它原因如胃腸道疾病， 內分泌紊亂；過度疲勞和缺乏微量元素等。 具體分析如下：

1、負面情緒被壓抑容易磨牙

大部分成年人夜磨牙可能與精神壓力過大有關，

情緒焦慮緊張是磨牙症最常見的發病因素。 恐懼、憤怒、抵觸以及情緒壓抑而難以發洩時， 這些情緒便被隱藏在下意識中， 並通過磨牙等其它方式週期性地表現出來。 據觀察精神病患者中， 磨牙症是常見現象， 當您想逃避潛意識的心理壓力時， 很有可能在睡眠中出現磨牙。

汽車駕駛員、設計師易患磨牙症

研究發現， 那些白天工作過於緊張， 夜晚睡前還忙碌不停、過於疲勞的人， 入睡以後雖然大部分大腦皮質處於抑制狀態， 但還會有一部分區域(如腦橋的三叉神經)處於興奮狀態。 這樣， 它就會發出“信號”命令面部的咀嚼肌作短暫持續的收縮。 於是睡著的人就表現為下頜不由自主地上下左右前後運動， 從而發出“吱吱”的磨牙聲。

這種夜間磨牙， 別人聽得清清楚楚， 而磨牙者自己卻完全不知。

同時， 要求精確性很高或精力高度集中的職業如文字工作者、汽車駕駛員、運動員、鐘錶匠、設計師等易患磨牙症， 主要是與其神經緊張相關。

睡覺磨牙其實是挺尷尬的， 如果是自己一個人睡覺並不會造成影響， 但是如果是夫妻雙方一起的話， 那麼經常磨牙會影響到另一方的睡眠， 其實睡覺磨牙最主要的傷害還是對身體健康的傷害， 日常如果自己找不出導致自己磨牙的原因， 那麼大家可以到醫院進行檢查看看是不是自己的腸胃或者是精神情緒出了問題。