奶昔能減肥嗎
冰冰涼的奶昔是很多朋友夏日的最愛， 它是霜淇淋和牛奶的混合體， 而且還可以根據人們的口味調製成為香草、芒果、草莓等不同的口味， 而且還具有一定的營養價值是風靡歐洲的一款熱賣飲品。 不過很多朋友喜歡它的主要原因卻是因為它能夠減肥， 難道這是真的嗎?到底奶昔能減肥嗎?
我們都知道霜淇淋吃過之後是有增肥的效果的， 但是雖然奶昔是使用的霜淇淋和牛奶， 但是它卻是有減肥效果的， 這一點是已經得到了科學證實的。 具體為什麼奶昔能減肥， 您不妨看下本文的介紹。
奶昔被稱為菲律賓的“國飲”， 水果和牛奶營養豐富， 製作成功後， 香濃的牛奶與酸甜可口的新鮮水果完美地結合在一起， 成為一杯晶亮清爽的自然飲品。 菲律賓人生活節奏緩慢， 但奇怪的是， 這裡的人儘管經常喝果糖量頗高的水果奶昔， 卻個個身材苗條而結實，
原來， 飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外， 還有減肥的作用。 飯前來一杯充分攪拌的奶昔， 可以使人產生“飽的感覺”， 從而減少進食量， 抑制體重增加。
像芒果、鳳梨這樣的熱帶水果特別適合做水果奶昔， 比直接進食對身體更為有益。 芒果、鳳梨性偏濕熱， 不宜多吃， 否則容易產生過敏性皮炎、痤瘡等多種皮膚病， 但喝奶昔就不會出現這樣的情況。
經常喝芒果奶昔的菲律賓人皮膚大多光滑細膩， 呈健康的小麥色， 極少看到有紅斑和長出凹凸不平的痤瘡， 這都是加入牛奶的功效。
知道了奶昔能減肥嗎之後， 如果是您想要減肥的話， 可以適當的飲用奶昔， 不過並不建議您長時間食用，
