睡覺會突然抖一下是怎么回事

不少人都會出現這么一種情況那就是在睡覺的時候會抖一下， 人們在面對這種情況時都是比較困擾的， 有些人會害怕這種情況是一些病癥而引起的從而擔驚受怕， 這對于人們來說并不是一種好情況。 其實睡覺時抖一下有很大可能是因為肌抽躍從而導致的， 其對于人們的身體影響并不是太大， 下面來詳細介紹一下睡覺會突然抖一下是怎么回事。

第一種假說， 認為睡覺突然抖動， 稱為“肌抽躍”， 因睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大， 大腦會認為身體快要死亡了， 所以它會發送一個脈沖使身體覺醒， 表明你這時的身體機能不是很好。

第二種假說， 認為是大腦工作中的一個小故障。 入睡時， 全身的肌肉開始放松， 因為缺失一個反饋信號， 導致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險信息， 因而調動運動系統以保護自己， 從而產生肌肉抽搐。

上述兩種觀點， 均沒有確切科學依據， 入睡抽動是一種不受意志控制的急速肌肉不自主抽動， 屬于生理反應， 這和眼皮跳動、打嗝是一個道理， 可能與入睡前疲勞、精神壓力大， 大腦的神經處于緊繃狀態， 所以可能會引起抽搐。 或者睡前運動或者某種原因引起肌肉緊張， 睡著之后肌肉開始放松， 也會引起抽搐。 與身體是否健康沒有直接關系。

真正原因是缺鈣

如果睡覺時， 頻繁出現身體抽搐， 抖動， 可能與身體缺鈣有關。 低鈣將增加神經肌肉的興奮性， 導致肌肉收縮， 出現抽搐。

它的產生原因有可能為過度疲勞， 白天壓力大， 過度的焦慮緊張， 身體疲勞， 或者是嚴重的睡眠不足等， 使人在睡覺時提早進入做夢期， 而身體突然發生抖一下的現象。

再就是睡覺姿勢不正確， 睡覺時仰臥， 趴著睡， 或用被子蒙著頭大睡， 雙手放在胸口上， 蓋的被子太厚等都會加重心臟的負荷， 使得血液循環的速度更為緩慢， 呼吸不順暢， 導致出現了四肢不受大腦控制的條件反射。

身體缺鈣， 如果身體缺少鈣元素， 可以使得肌肉神經過度興奮， 就會出現四肢偶爾抖一下的現象。