杨桃的营养价值及功效介绍
杨桃的营养价值丰富， 是一种中秋前后的时令水果， 因其果肉鲜美多汁、食用方法多样化等特点， 而深受不少人的喜爱;喜欢杨桃的人很多， 但是杨桃的营养价值及功效， 还有很多人不了解， 今天小编就给大家详细介绍。
杨桃的营养价值：
杨桃是一种水分很多的水果， 鲜果可溶性固性物为9%。 每100克可食部分含碳水化物6.2克， 维生素C7毫克， 内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素， 是一种营养成分较全面的水果。
杨桃的食用功效:
中国医药学院中国药学研究所邱年永教授表示杨桃根、枝、叶、花、果均可供药用。
《本草纲目》载：
杨桃果， 主风热， 生津， 止渴。 中药传统使用具有下气和中、清热止渴、生津消烦、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。 用治风热咳嗽、口渴烦躁、咽喉疼痛、口腔炎 、牙痛、肝病、小便不利、结石症、坏血病、食毒酒毒。
杨桃根具有遗精、止血、止痛功效。 用治头风痛、关节痛、心区痛、遗精、流鼻血。
杨桃枝叶具有散热毒、利小便功效。 用治血热瘙痒、发热头痛、疥癣、水痘。
杨桃花具有清热功效。 用治往来寒热。
杨桃脯渍白蜜治水土不服与疟疾者有效。
保护肝脏、降低血脂血糖：杨桃能减少机体对脂肪的吸收， 有降低血脂、胆固醇的作用， 对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
消除疲劳感：杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富， 且果汁充沛， 能迅速补充人体的水分， 生津止渴， 并使人体内的热或酒毒随小便排出体外， 消除疲劳感。
促进消化：杨桃果汁中含有大量纤维质、草酸、柠檬酸、苹果酸等， 能提高胃液的酸度， 促进食物的消化。 如胸闷欲呕、消化不良、腹胀打嗝， 只要多吃杨桃， 症状便能逐渐减轻。
止咳化痰、顺气润肺、保护气管：含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等， 可消除咽喉炎症及口腔溃疡， 防治风火牙痛。 切片沾盐吃， 可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。
治疗声音沙哑：依民间经验，
利尿、止血：杨桃有利尿、止血， 特别是痔疮出血时。 在巴西， 则把它当成利尿剂。 并对于疟虫有抗生作用。
美容：杨桃里面含有特别多的果酸， 能够抑制黑色素的沉淀， 能有效的去除或淡化黑斑， 并且有保湿的作用， 可以让肌肤变得滋润、有光泽， 对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。 下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面， 每次敷面10---15分钟， 这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。 另外， 杨桃对减肥有奇效。
治疗感冒， 减缓感冒症状：感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、呼吸感到不畅顺，
从杨桃的营养价值及食用功效， 我们可以看出杨桃绝对是一种保健型水果， 所以注重养生保健的朋友， 到杨桃上市的季节一定要多多食用。
