為什麼容易感冒，什麼人容易感冒？

每到天氣多變時， 總有些人被感冒盯上， 身邊的人卻沒有什麼事， 感冒和人的抵抗力有一定的關係， 所以要增強抵抗力， 那麼哪一類人群比較容易感冒呢？

愛睡懶覺的人。

中醫說“久坐傷肉， 久臥傷氣”， 是指人如果總著不動， 會導致昏沉、萎靡不振， 久之則氣散， 氣散後人的精神就會更加萎靡不振， 形成惡性循環。 當人氣虛時， 免疫系統無法正常運轉， 不能抵禦外界的病毒和細菌， 進而導致感冒。

不愛曬太陽的人。

多曬太陽能補充維生素D， 促進鈣的吸收， 強身健體。 不愛曬太陽的人容易陽氣不足， 臉色蒼白、身體虛弱，

孤僻的人

人群密集處， 由於病菌較為複雜、通風不良， 容易引起感冒。 但如果總是一個人待著， 不與他人接觸， 也容易感冒。 因為， 與人接觸時人體會對病菌產生“適應性”， 免疫力也會更高。 若長期不接觸複雜的環境， 等到突然進入時反而適應不了， 容易受到病菌的侵擾。 美國研究人員觀察發現， 活動少的人， 患感冒的幾率比活動正常的人要高2～3倍。

過度節食的人。

德國杜塞爾營養院研究表明， 感冒與飲食關係密切， 一些感冒是由於飲食不當引起的。 例如， 為了減肥而過度節食會導致食物攝取量少， 營養缺失、氣血不足， 使機體免疫力降低， 進而容易誘發感冒。

容易感冒的人首先應避免感冒的誘因，