補腎的食物女性用的都有什麼呢？

最近這幾天經常感覺腰疼， 也不知道為什麼， 經常出虛汗， 腰疼的不敢動， 聽說吃食物可以緩解， 女人補腎的食物都有什麼呢？

女人補腎的食物是比較多的， 補腎的食物要多吃深色的食物， 像黑豆， 黑芝麻， 黑米， 韭菜， 菠菜， 小白菜等食物， 注意合理搭配飲食， 女人補腎也可以多吃枸杞， 枸杞可以調理氣虛， 不但有護肝養肝的作用， 還對腎非常好， 平時可以多吃， 枸杞可以泡水喝， 也可以煮水喝， 枸杞還可以放在蔬菜湯裡， 菜裡， 粥裡， 都可以放適量枸杞， 這樣就能緩解腎不適的現象。