液下汗多怎麼辦
腋下汗多是很多人都存在著的一種問題。 不及時對其進行清理的話， 會導致腋下出現汗臭味或者是狐臭味， 這也是比較令人尷尬的問題。 想要緩解腋下汗多的情況， 在平常就要以預防為主， 另外還要注意， 多吃蔬菜和水果， 多吃酸味的食物， 喝水要適量不要暴飲。 下面就為大家介紹一些腋下汗多怎麼辦。
1、預防為主
出汗特多的人容易造成低血鉀症狀， 低血鉀最突出的表現是四肢酸軟無力， 出現程度不同的神經肌肉系統的鬆弛軟癱， 尤以下肢最為明顯， 稱缺鉀性軟癱。
多吃含鉀豐富的食物， 如瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶、香蕉等。 大量出汗後， 不要馬上喝過量白開水或糖水， 可喝些果汁或糖鹽水， 防止血鉀過分降低。
2、多吃蔬菜和水果
新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀， 可多吃些草莓、桃子等；蔬菜中的菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。 茶葉裡面的含鉀量特別大， 約占1.5％左右， 熱天多飲茶， 既可消暑， 又能補鉀， 可謂一舉兩得。
3、酸味能斂汗止瀉祛濕
夏季出汗多而最易丟失津液， 故需適當吃酸味食物， 如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類， 它們的酸味能斂汗止瀉祛濕， 可預防流汗過多而耗氣傷陰， 又能生津解渴， 健胃消食。 若在菜肴中加點醋， 醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。 將上述各種食物加以科學搭配食用， 則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。
4、喝水很重要但不要暴飲
持續高溫下及時補充水分很重要。
