鞏漢林：飲食要有自我保護意識(1)

2014-09-28

鞏漢林多才多藝，初入道拜師唐傑忠，後逐漸向小品、影視方向發展。談及養生之道，鞏漢林說：“健康是大家所共同追求的，但幹我們這一行，忙時當然以事業為主，閒時也會注重起居有常。所以，多年來我沒有睡懶覺的習慣，早睡早起已習以為常。 ”

近年，鞏漢林比較忙， 2011年初參與拍攝了一部農村環保題材的科教片，還獲了獎;主演了電影喜劇片《誰hold住誰》;後來接了一部30集的電視連續劇;之後又拍攝一部反映青春戀情的電影。 “戲多了，正常的飲食起居可能就會被打亂，但心理上是輕鬆愉快的。 ”鞏漢林說。

談及合理的養生保健，

鞏漢林說，知道的就要注意，不知道的沒有辦法。 50多歲是多數人要發胖的年齡，而鞏漢林60多公斤的體重，始終保持在一個標準的範圍內。當問及他如何保持這樣一種良好狀態時，鞏漢林直率地說，是個人平時多加注意的結果。

比如，大家都知道抽煙對健康有害，多喝酒也有害處，有時還會因抽煙喝酒耽誤許多事情。鞏漢林從不抽煙也不喝酒。大家也知道，健身鍛煉對一個人的健康非常重要，鞏漢林從年輕時就喜歡游泳和打球，現在只要時間充裕就去練練，但更多的鍛煉是不受時間地點限制的早晚散步。

在飲食養生保健上，鞏漢林什麼都吃，沒有禁忌，但並不貪吃貪喝，始終保持不過量。因腸胃對牛奶的吸收較差，

他從不喝牛奶，知道有問題的食物，他會堅持不吃。