女性手腳冰涼怎麼辦？應對用這招！
手腳冰冷是冬季不少女性的共性。 專家表示， 這是因為女性血液迴圈較差、對冷的敏感指數會更高， 再加上每月生理期的原因， 大部分都會貧血、缺鐵， 繼而出現手腳冰冷症狀。 那麼， 冬季女性如何面對手腳冰冷問題呢？
1、胃部保暖
冬天， 因寒冷刺激， 胃腸道消化功能在天涼時較為薄弱， 加之低溫下食物易受涼， 這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現胃痛、腹瀉等症狀， 甚至加重病情。 即使沒有胃病的人， 此時如果免疫力低下， 也易發作胃痛。
寒冬季節， 一定要注意飲食溫度， 少吃生冷食物， 尤其是體質較弱者要多吃熟食和暖食， 不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。
同時， 睡眠影響胃液的分泌， 若過度疲勞會導致胃酸分泌增加， 容易引起胃痛。
另外， 過甜食物產酸氣， 要少吃。 煙酒會讓腸胃受到過度刺激， 如果一定要喝酒，
2、腰部保暖
腰部支撐人的上半身， 帶動下半身， 起承上啟下的作用。 一旦腰部受涼， 很容易發生腰肌勞損、腰椎間盤突出等。 平時站立、行走、坐臥姿勢不正確， 也容易使薄弱的腰肌發生勞損。
天氣轉涼後多吃些洋蔥、番茄、胡蘿蔔等食物可有效改善血液迴圈。 出外一定要注意腰部保暖， 不要讓風吹著前胸和後背， 否則年紀稍大就會渾身不舒服， 腰肌勞損等疾病都會找上門來。
3、小腹保暖
經血從子宮中來， 子宮保護得好不好， 直接影響月經的正常與否。 中醫說， 冬天最容易寒邪入表， 如不注意保暖， 寒氣走竄入裡， 就會導致“宮寒”， 引起月經推遲、痛經等疾病。
而在天氣變冷、氣溫急降之下， 仍有不少愛美的女性衣著單薄， 只穿短裙、絲襪出門， 又或貪吃生冷食物， 這樣極易使身體受寒， 寒邪傷陽，
若本身是虛寒體質， 平日就怕冷， 更經不起寒氣的侵襲， 痛經的發作也往往更加劇烈。 有甚者還可能會引起關節炎、月經不調、不孕等嚴重後果的出現。
4、腳部保暖
俗話說“寒從腳下生”， 氣溫低時， 女性的血液迴圈降低， 手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。
此時女性不宜再穿露腳面的春秋鞋， 應當穿上球鞋等夾層鞋， 墊上棉墊， 但鞋要寬鬆， 不宜過緊。
吃黑木耳、洋蔥等食物有助於改善血液迴圈， 降低血液黏度。 根據身體情況， 也可燉些魚湯、紅豆湯、排骨湯、西洋參湯增加免疫力。
