冬季四類人群適宜進補

“小雪”節氣已至， 不少人開始關注冬季養生。 中醫專家提醒， 氣虛、陽虛、年老和術後康復人群， 可合理進補， 從而增益健康。

甘肅省第二人民醫院首席中醫專家王世彪說， 民間素有“冬令進補， 春天打虎”的說法， 大致意思為冬季是人體吸收營養、貯藏精華、恢復健康的最佳時機。

“中醫認為， 人有精氣神必須靠陽氣。 ”王世彪介紹， 氣虛者會氣短乏力， 陽虛者多出汗怕冷、精神不振， 老年人和術後患者大多陽氣虧虛， 應通過食補來增加體內熱量， 改善因陽氣不足導致的手足不溫、畏寒怕冷等症狀。

據王世彪介紹，

王世彪提醒， 冬季養生還應積極注意保暖。 因為大部分疾病都是受寒引起的， 冬季尤其應防止頭、脖、前胸、手足部位受凍。