睡眠癱瘓症
睡眠對於人們第二天的活動是非常重要的， 如果睡眠品質不好， 會影響到我們的工作以及生活， 還有一種叫睡眠癱瘓症的疾病， 它是指人們在入睡或醒來之後， 身體會突然無法活動， 感覺全身都癱瘓了一樣， 這種狀態給人們帶來了極度的恐慌和焦慮。 那麼， 遇到睡眠癱瘓症應該怎麼辦呢?有沒有很好的治療辦法呢?
睡眠癱瘓症的治療
如果有一種藥或其他辦法， 可以治療睡眠癱瘓症， 那也是一件很美好的事情， 但是， 目前來講， 還沒有找到較好的辦法能夠治癒睡眠癱瘓症， 但是可以對這種疾病做好預防， 研究發現， 食物與睡眠的關係很大， 為了更好的促進睡眠， 在睡覺之前， 可以適當食用以下食物。
1、核桃：核桃是一種滋養強壯品， 可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。 每日早晚各吃些核桃仁， 有利睡眠。
2、牛奶：牛奶中含有色氨酸，
3、食醋：勞累難眠時， 可取食醋1湯匙， 放入溫開水內慢服。 飲用時靜心閉目， 片刻即可安然入睡。
4、烏靈菌粉：性味甘溫， 無毒。 補益心脾、養血安神， 可醫失眠健忘、神經震弱等。 中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑。
5、蓮子：蓮子有養心安神的作用， 心煩夢多而失眠者， 則可用蓮子心加鹽少許， 水煎， 每晚睡前服。
如果你出現睡眠癱瘓的症狀， 你可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球， 讓眼球做圓周運動， 讓它們上下左右地運動。 然後， 眨眼， 收縮你嘴周圍的肌肉， 移動你的下顎和舌頭,-當肌肉張力開始出現時，
雖然我們目前對睡眠癱瘓症還沒有很好的治療辦法， 但是我們可以對該病進行預防和緩解， 所以， 如果患上了睡眠癱瘓症， 還是要及時到正規醫院去諮詢醫生， 以便得到更好的建議和及時的處理， 以免這種狀態越來越差， 給自己帶來身體和心理的負面影響。
