木瓜的營養價值有多高

●給消化系統打工

木瓜所含的蛋白分解酵素， 可以補償胰臟和腸道的分泌， 補充胃液的不足， 有助於分解蛋白質和澱粉， 是消化系統的免費長工。 推薦食譜：涼拌青木瓜。 生木瓜去皮、籽， 切成細條， 加辣椒、白芝麻、鹽、糖、香菜、檸檬汁拌勻。

●提高免疫力

木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C， 它們有很強的抗氧化能力， 説明機體修復組織， 消除有毒物質， 增強人體免疫力， 防治包括非典頭窩自諛詰囊恍;

推薦食譜：新鮮木瓜汁。

●治療燒傷

燒傷處會滋生有害細菌， 木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞， 提高其殺菌的功效。

免疫系統在攻擊有害細菌時會產生氧和氮， 這兩種物質均不利於燒傷處癒合。 木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量， 促進傷口癒合。

推薦用法：將木瓜果肉和葉子汁塗抹在傷口表面。

●豐胸

青木瓜自古就是第一豐胸佳果， 木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。

而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A， 能刺激女性荷爾蒙分泌， 並刺激卵巢分泌雌激素， 使乳腺暢通， 達到豐胸目的。 推薦明星：楊丞琳變身為身材妙極的小女人， 功臣就是木瓜料理。 她推薦木瓜牛奶， 將木瓜切成塊， 連同牛奶、蛋黃一起打成汁， 再加入檸檬汁和蜂蜜。

●瘦身

木瓜含木瓜酵素， 青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。 它不僅可以分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪， 去除贅肉， 促進新陳代謝， 及時把多餘脂肪排出體外。 推薦明星：鄭秀文拍廣告時午餐就是兩個大木瓜。 她推薦木瓜茶， 選圓形木瓜掏空做茶壺， 沏入茶葉就可以了。

●美膚

木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。 加上木瓜酶助消化能力，

能夠儘快排出體內毒素， 對於由內到外清爽肌膚， 很有一套。 木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝， 幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質， 讓肌膚顯得更明亮、更清新。 推薦明星：在選美王國委內瑞拉， 美女們的肌膚總是那麼清新有活力。 據考證， 這皆因她們非常善用木瓜保養肌膚。 例如木瓜桃子面膜， 將木瓜、桃子去皮去核搗成泥， 加檸檬汁混合即成。