泡腳養生學問大 冬季泡腳不妨加點“料”

1.加點醋

如果用醋泡腳， 能促進機體的血液迴圈， 提高血紅蛋白攜氧能力， 增強新陳代謝， 進而消除疲勞， 幫助入睡。 用醋泡腳還可以祛除風濕，

改善畏寒怕冷等不適症狀。 醋有軟化皮膚角質作用， 利於泡腳後的皮膚護理。 具體做法是， 每晚睡前在2500毫升熱水中加150毫升食醋， 浸泡20分鐘左右即可。

2.加點鹽

冬季泡腳， 還可以加點鹽。 鹽水洗腳， 再配以按摩湧泉等穴位， 能促進局部血液迴圈，

對抗寒冷， 預防冬季感冒。 另外， 冬季寒冷的溫度凍不死引發腳氣的真菌。 真菌潛伏在皮膚角質層下， 依靠角蛋白營養過冬。 用鹽水泡腳能殺菌消毒， 防止腳氣， 還可以使足部皮膚保持光滑清潔。 還可以在鹽水中加入一勺小蘇打， 有穩定血壓的作用， 加入紅花則可以活血通經， 預防凍瘡。