冬季養生有四種忌諱知道嗎

在冬季的時候， 我們要對于自己的身體做好防寒的措施， 除了多加衣服之外， 在飲食上也是需要滋補的， 畢竟冬季天寒地凍， 只有適量的進行滋補， 才是可以幫助我們實現養生的效果， 下面就是冬季養生的一些知識， 但是， 有四種禁忌我們切莫忽視。

冬季養生一定戒為補藥而補：對于一些十分想實現健康長壽的人而能言， 光靠補藥不是好辦法。 還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等， 才能達到真正意義上的養生。

冬季養生一定補而戒偏：中醫學上認為， 我們的氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面， 但是又互為生長。 冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽， 不可一味偏補， 防止過偏反而引發其他疾病。

冬季養生一定補而戒膩：對于身體狀態不好， 脾胃消化不良者來說， 首先要恢復脾胃功能， 否則服再多的補品也無用。

冬季養生一定外感戒補：在患有感冒、咳嗽等外感病癥時， 不要進補， 以免留邪為寇， 后患無窮。

溫馨提示：對于冬季滋補身體其實是很有講究的， 上述講解的四大禁忌， 我們要有一些合理的認識， 才是保證我們避免這些危害措施的發生， 讓我們吃一些對于身體有益處的滋補食物。