常喝碳酸飲料的危害有哪些

隨著生活水準的提高， 各種各樣的飲料走進了我們的生活， 很多人出行口渴認為飲料是比較方便的， 隨時隨地可以購買到， 而且有各種不同的口味， 但是常喝飲料對身體有很大壞處， 比如長期喝碳酸飲料就影響鈣的吸收， 特別容易引起骨質疏鬆， 下面一起瞭解下常喝碳酸飲料的危害有哪些。

1、碳酸飲料多飲腐蝕牙齒易結石

27歲小夥， 下牙剩下7顆， 上牙只剩3顆， 連正常成年人的一半都不及， 門牙和鄰近的牙齒都不見了， 只剩下牙齦。 蕭喻連續五年， 天天都喝可樂， 每天至少喝一瓶。 可樂是導致蕭喻牙齒爛掉的主要原因， 再加上他的牙齒質地本來就不好， 容易損傷， 而且生活習慣又不好， 喜歡熬夜， 刷牙也是應付了事， 這一切造成了蕭喻的痛苦。

醫生指出， 少量飲用碳酸飲料沒有問題， 然而， 大量飲用容易造成對牙齒的腐蝕。 碳酸飲料中的磷酸、碳酸會與牙釉質產生反應，

導致牙釉質脫鈣， 牙齒礦物質被溶解， 牙面變薄， 表面變脆弱、碎落， 繼而出現牙體缺損， 牙齦暴露。 一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時， 牙齒會產生嚴重的酸痛感。 醫學稱之為“牙齒酸蝕症”。 因而， 要儘量減少飲用碳酸飲料， 或者改用吸管飲用， 最關鍵的是把握好度， 適度飲用， 過猶不及， 身體健康才是根本。

2、邊吃肉邊喝碳酸飲料易致骨質疏鬆

骨質疏鬆是老年人的專利？你錯了， 碳酸飲料也是這方面的隱藏殺手。 大口喝酒大口吃肉是很多人閒暇時的放鬆方式。 不愛喝酒的人總也會用碳酸飲料來代替酒的位置， 酣暢的感覺似乎也旗鼓相當。 研究表明， 邊吃肉邊喝碳酸飲料可能導致體內鈣質流失。 因為肉類本身含鈣量極低，

同時還含有大量的“成酸性元素”， 其主要構成元素是磷、硫和氯， 它們會讓血液趨向酸性， 因此身體不得不用食物或骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素， 從而導致體內鈣元素的流失， 減少鈣的吸收。 吃肉時過量地喝碳酸飲料， 碳酸飲料中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例， 加重鈣的流失。 所以， 有這樣生活習慣的惡人應該及早改變。

3、過量飲用碳酸飲料會損傷腎臟

從小到大愛喝飲料， 尤其是碳酸飲料， 並且把它奉為解渴上品的小朋友不計其數， 如果再加上不愛運動， 長時間發展為小胖墩， 那麼危險就尾隨而來了。 有一個16歲的患者就是典型的代表， 不愛運動愛喝飲料的他出現了腳關節疼痛的症狀， 經診斷確定為腎臟損傷，

表現為痛風嚴重， 如果不加以控制的話， 很可能發展為尿毒癥。 原來病魔就緊隨身後而他卻不自知。 有研究發現， 碳酸飲料， 無論含糖與否， 如果一天之內飲用兩瓶或者兩瓶以上， 罹患慢性腎病的風險就增大兩倍。

隨著社會的陸續發展， 很多的碳酸飲料替代了白開水， 碳酸飲料就是我們日常生活當中常說的汽水， 像可樂， 雪碧等水果味的汽水， 而碳酸飲料的層份有：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料、有些還含有咖啡因， 人工色素等等， 雖然好喝， 但是危害也不小的， 下面小編就告訴你們常喝碳酸飲料的六大危害吧。

常喝碳酸飲料的危害真的不容忽視， 尤其對正在長身體的青少年來說， 據調查分析說常喝碳酸飲料的青少年發生骨折的記錄是不喝飲料的青少年三倍之多，

為了自身健康， 如果可以建議用白開水代替碳酸飲料。