自製特效減肥茶配方 DIY更健康容易燃燒脂肪

山楂消脂減肥茶

材料：鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。

做法：將以上物品放鍋中煮， 待將爛時， 用大勺壓碎， 再煮10分鐘， 取汁當茶減肥茶。

每日一劑， 連服三個月。

菊花綠茶減肥茶

材料：杭菊花10克、綠茶3克。

做法：開水沖泡。

菊花清肝明目， 茶葉有增強血管彈性， 減低膽固醇的功效， 長期減肥茶用， 對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。

山楂荷葉減肥茶

材料：山楂30克、荷葉12克。

做法：加水500毫升， 文火煎煮20分鐘， 取汁減肥茶用。

山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用， 又具有減肥的功效， 對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

枸杞菊花減肥茶

材料：枸杞15克、菊花10克

做法：沸水沖泡， 每日代茶減肥茶用。

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用， 可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。

決明子減肥茶

材料：決明的成熟種子。

做法：熱水泡開。

性微寒、味甘、苦、鹹， 有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。 10克， 開水沖泡， 加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。

丹參減肥茶

材料：丹參的乾燥根及根莖。

做法：熱水泡開。

性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環、調整心率、提高機體免疫功能。 10克， 開水沖泡， 加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。

菊花減肥茶

材料：菊花。

做法：熱水泡開。

性微寒、味甘、苦， 有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。 10克， 開水沖泡， 加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。