健康減肥

自製特效減肥茶配方 DIY更健康容易燃燒脂肪

山楂消脂減肥茶

材料:鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。

做法:將以上物品放鍋中煮, 待將爛時, 用大勺壓碎, 再煮10分鐘, 取汁當茶減肥茶。

每日一劑, 連服三個月。

菊花綠茶減肥茶

材料:杭菊花10克、綠茶3克。

做法:開水沖泡。

菊花清肝明目, 茶葉有增強血管彈性, 減低膽固醇的功效, 長期減肥茶用, 對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。

山楂荷葉減肥茶

材料:山楂30克、荷葉12克。

做法:加水500毫升, 文火煎煮20分鐘, 取汁減肥茶用。

山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用, 又具有減肥的功效, 對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

枸杞菊花減肥茶

材料:枸杞15克、菊花10克

做法:沸水沖泡, 每日代茶減肥茶用。

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素, 維生素B1、維生素C、鈣、鐵, 具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用, 可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。

脾胃虛弱者應注意, 在製作時放上幾枚大棗, 加強健脾作用。

決明子減肥茶

材料:決明的成熟種子。

做法:熱水泡開。

性微寒、味甘、苦、鹹, 有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。 10克, 開水沖泡, 加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。

丹參減肥茶

材料:丹參的乾燥根及根莖。

做法:熱水泡開。

性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環、調整心率、提高機體免疫功能。 10克, 開水沖泡, 加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。

菊花減肥茶

材料:菊花。

做法:熱水泡開。

性微寒、味甘、苦, 有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。 10克, 開水沖泡, 加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。