科學雜誌報導，
現代女性的生活工作環境狀況跟過去有著天壤之別。
電磁輻射、食物污染、無規則生活、道聼塗説卵巢保養手法致內分泌失調，
免疫力下降，
卵巢早衰速度加快，
以致卵巢囊腫。
卵巢囊腫，
高居婦科疾病的榜首，
約占70%，
是25歲以上女性的高發疾病，
堪稱女性美麗健康的第一殺手。
對於愛美的女性朋友們來說，
一旦內分泌失調，
臉上色斑湧現，
昨日的貌美如花如過去時，
只能一聲歎氣。
女性朋友不禁問一句，
什麼時候開始卵巢保養，
留住美貌，
又能抑制卵巢囊腫的形成?在國外，
婦科專家告誡廣大女性朋友，
25歲該是卵巢保養的時候了。
面對魚龍混雜的女性私護保健品市場，
如何選擇一款適合自己的卵巢保養食品也是一道難題。
據瞭解，
現在網上流行的卵巢保養精油，
更多是美麗的謊言，
長期使用只會致內分泌失調，
以致養成卵巢囊腫的悲慘局面。
他說，
現在在國內的一些線上線下的大藥房，
都有銷售卵巢保養的相關保健品，
尤以嘉之蓓卵巢保養素的原料最為特別，
選用中藥複方的百合茯苓，
百合茯苓有助於調理女性卵巢的功能的記載最早見於清朝。
孝莊曾患卵巢囊腫致5年內再沒懷孕，
宮廷御醫精選上等的野生百合、茯苓炮製，
供孝莊服用，
三個月後，
孝莊奇跡般地懷孕，
孩子正是順治皇帝。
孝莊在有生之年長期服用百合茯苓，
少病長壽，
身姿矯健，
40歲時還保留著年輕時的美貌，
不愧“滿蒙第一美女”。
臨床上治療卵巢囊腫的藥方中，
百合茯苓也是一種不錯的選擇。
保健品是一個趨勢，
女性朋友們平時還可以用哪些方法來保養卵巢，
預防卵巢囊腫呢?
以下是記者跟趙醫生的聊天內容。
卵巢疾病的致病因數基本上集中在卵巢分泌的雌激素上，
臨床統計表明患卵巢囊腫的病人有87%雌激素水準偏低。
25歲以後的女性臉上色斑、雀斑增多，
最大原因也是雌激素水準偏低。
女性朋友平時可以適當攝取豆類的食物，
尤其是有萬豆之王的黑豆、黃豆。
豆類中富含天然的異黃酮，
異黃酮的化學性質跟卵巢分泌的雌激素差不多，
通過外源性的攝入，
有助於補充雌性激素。
上面提及的百合茯苓也是富含天然的異黃酮，
是豆類的20倍。
卵巢保養食補，
也要注意營養均衡，
適當攝入維生素、蛋白質等等的營養物質，
這些都是有助於增加彈性，
推遲性腺萎縮的進程，
起到抗衰老的作用的。
此外，
女性朋友們要適當加強運動。
現代辦公室女性，
上班時間多是處於坐的狀態，
下班也是以車代步，
長期久坐不動，
導致氣血循環障礙，
導致痛經。
所以，
加強運動對於保持身心的年輕非常重要。
目前對運動的一般建議是：每週運動5次，
每次30分鐘。
輕快步走是一種安全實用的運動方式。
畢竟，
運動有助於促進新陳代謝及血液迴圈，
延緩身體各項器官衰老。
