粥有什麼養生功效？

我個人特別愛喝粥， 可是每天總是喝一種粥時間久了也會覺得膩的， 不知道還有什麼粥比較好， 都有一些什麼不同的功效呢？

不同的粥是有不同的功效的， 胃不好的人可以煮一些小米粥或者是糯米粥， 可以健胃養脾。 體虛的人也可以在粥裡面加入一些中草藥， 按照自身的需要加入不同功效的中藥。 夏季炎熱可以煮一些綠豆粥， 其作用是防暑消熱， 若是家中有人身上起了痱子， 還可以在綠豆粥中加入一些鮮荷， 效果會更好。 老年人就應當多食用一些五穀和雜糧熬成的粥， 還有更高的營養和膳食纖維。