瘦子日常減肥飲食習慣 如何從胖子快速成為瘦子
瘦子的減肥習慣：一般瘦子吃東西都不會吃到全飽， 因為會感覺到很撐，
瘦子的減肥習慣：瘦人留心食物的分量， 總是留心他們要吃什麼以防變胖。
瘦子的減肥習慣：不要覺得餓就吃東西， 瘦子一般都有抗饑餓能力， 但是胖子都沒有， 所以一定要選擇性的遺忘自己的饑餓感，
瘦子的減肥習慣：不要因為情緒不對就開始暴飲暴食， 瘦子從來不會根據自己的情緒吃東西， 因為她們知道什麼時候該吃什麼時候不該吃，
瘦子的減肥習慣：瘦子很喜歡吃水果， 跟胖子比起來， 瘦子每天吃的水果更多， 而且對於水果不怎麼挑食，
瘦子的減肥習慣：很多色香味俱全的食物很容易讓人胃口大開， 使你攝取的食物過量， 但是瘦子卻很會規劃自己的飲食，
瘦子的減肥習慣：瘦人對自己欲望的抑制力越強較強， 即使一些特定的場合會造成人的抑制力很差， 如與一大群朋友在歡快的氣氛中聚會的時候， 瘦人也會採取某些措施來警告自己別吃過量。如果在外就餐，只要少量開胃食品或與他人合吃甜點。
瘦子的減肥習慣：瘦子的睡眠一般來說都很好，而且每週比胖子會普遍多睡兩個小時，也就等於每天多睡17分鐘，工作之餘打個盹什麼的，對於你來說，應該不困難吧。 瘦人也會採取某些措施來警告自己別吃過量。如果在外就餐，只要少量開胃食品或與他人合吃甜點。
瘦子的減肥習慣：瘦子的睡眠一般來說都很好，而且每週比胖子會普遍多睡兩個小時，也就等於每天多睡17分鐘，工作之餘打個盹什麼的，對於你來說，應該不困難吧。
