把握正確心態心靈瑜伽
心靈瑜伽可以放鬆身心， 陶冶情操， 現在為大家帶來心靈瑜伽四式幫助大家輕鬆的解決心理問題。 以下幾個基本動作同時也跟情感的幾個階段相呼應， 你不一定會做瑜珈， 不過你也可以感覺自己可能對什麼樣的動作有壓力， 這可以看出你目前感情階段的困境， 也可以幫助你找到身心慰藉的方式。 心靈瑜伽四式很簡單， 隨小編一起來學習吧!
A. 瑜伽聖杯
瑜伽體位法:樹式， 是平衡感的訓練。
你現在的問題是過份關注過去， 對於之前的美好或背棄無法放下執著， 不願忘懷。
對這樣的姿勢感受壓力，
給你一個建議， 邀請任何一個朋友(男女都可， 甚至只是普通同事)協助你作這個動作， 當你感受到經常有人當可以協助你站立平衡， 就會減少這種孤獨感。
最重要的是當你重新跟他人互動， 你才可以拋棄過去， 走向新的未來。 你也會相信你不再是一個人， 你一定會有伴侶的。
B 瑜伽權杖
瑜伽體位法: 蛇式， 伸展身體前側及增加脊椎彈性
你現在的問題是不敢將心完全開放， 你不夠大膽。
愛情是一種冒險， 也是投資， 要獲利不可能沒有風險。 投資獲利的基本前提就是看准下手， 如果只是觀看，
把自己的心打開， 你將可以有神的禮物， 可以接受各種老天的旨意跟暗示， 你會有好的磁場跟直覺， 然後， 你當然也會有好的機運。
對了， 這個動作把心打開， 重點是手臂要夾緊， 還可以消除蝴蝶袖， 也暗示你經常注意手臂的優美可以增加好運。
C 瑜伽錢幣
瑜伽體位法: 橋式， 伸展腹腔及釋放下背壓力
你現在的問題是只想到自己想要什麼， 不願意改變求進步。
如果老師給予一些需要改變個性的建議， 他們總會說， 可是我個性就是這樣…。 凡事都給自己找藉口， 或托稱只要我喜歡有什麼不可以， 若是愛我就該接受全部的我云云總總， 那就不會遇到更好的機會， 也不會遇到更好的人。
只有自己進步， 努力改善壞習慣、想變得更好的人， 才值得跟美好的事物相遇。
如果你願意用別人的角度看你自己， 你將有更多空間與他人共處， 並獲得貴人。 所以這個動作是要你忘了你以為的自己， 而從別人的角度觀察自己， 兩人的相處也是這樣才能和諧。
D 瑜伽寶劍騎士
瑜伽體位法: 陰式， 訓練平衡及增加專注力
你現在的問題是不夠關心自己需要改變的， 反而將心力浪費別人身上。
有沒有一種經驗， 自己經常忘了吃維他命， 可是卻會打電話通知愛人記得吃維他命;自己平常省得要命， 卻願意存錢給喜歡的人買一個精品當禮物。
也許這一部份是愛情的偉大情操， 不過卻不會讓人覺得珍惜， 因為你沒有把自己培養的很高貴。
這個姿勢需要你對自己的需求跟內在增加專注力， 懂得照顧自己， 別人才覺得你的確是需要呵護的。 (當然不是要你太公主病)。
養生中國網溫馨提示：瑜伽的主要作用就是身體核心之間的密切作用， 從身體的調整舒緩也可以解決情感的盲點。 練習心靈瑜伽好處多多， 不僅可以修身還可以修心哦!解決在生活中遇到了麻煩事， 可以增強自己的自信心。
