孕婦煲湯食譜大全

2014-07-19

湯是很常見的，生活中常見的湯有很多，對湯在選擇上，也是可以根據自己的喜愛進行，同時也是可以根據自身需求進行選擇，這樣對身體各方面，才會有很好的幫助，那湯在喝的時候，也是要適量的，不宜過多，這樣使得身體營養吸收不會很好，所以孕婦煲湯食譜大全都有什麼呢?

女性在懷孕的時候，在湯的選擇上，也是不能隨意的進行，這樣對身體各方面，都是有著很大損害，要以適合字自己為主，所以孕婦煲湯食譜大全都有什麼呢，下面就詳細的介紹下。

孕婦煲湯食譜大全:

煲木棉魚湯

材料：豆腐和魚是經常搭配在一起的兩樣食材，紅燜、煮湯都十分鮮美。鯽魚豆腐湯、豆腐魚頭湯都是十分常見的家常湯水。其實豆腐配魚不僅營養互補，還有一定的防病、治病功效，可以補鈣，降低膽固醇，養顏等，特別適合兒童、女性和老年人食用。今天介紹的這道豆腐魚湯，

選用了冰鮮海魚——木棉魚，另還加了番茄和大白菜，令湯味更加鮮甜。番茄豆腐番茄：3個豆腐：兩大塊大白菜：4瓣木棉魚(大眼雞)：2條薑：2片水：8碗調味料：油：3湯匙料酒：1湯匙鹽：適量

做法：

1. 買魚時請師傅代為處理好，拿回家刮去魚肚內黑膜，洗淨，瀝幹水分;

2. 大白菜和番茄洗淨，大白菜切長段，番茄每個切4瓣;

3. 豆腐稍沖洗，切小塊;

4. 熱鍋放1湯匙油，將豆腐塊略煎，兩面見黃即盛起備用;

5. 再次熱鍋，放2湯匙油，放入魚和薑片，轉小火兩面煎香，下料酒後加蓋，讓酒慢慢燒幹後盛起;

6. 煮沸瓦煲中的水，放入煎好的豆腐、木棉魚和番茄，轉小火煲1個小時，接著放入大白菜，再煲15分鐘

即可下鹽食用。

功效：

健胃消食，美容護膚，增加體力。

通過以上介紹，

對孕婦煲湯食譜大全都有什麼呢，也是有著很好認識，所以在對女性懷孕的時候，都是可以選擇以上湯，它對人體各方面，都是有著很好的幫助，使得人體可以健康發現，同時對孕婦和胎兒都是沒有損壞。