牛油果油和核桃油哪個好

牛油果和核桃是可以單獨食用的兩種食物， 除了直接食用以外， 這兩種食物還可以提煉出牛油果油和核桃油， 這樣也能將兩種食物中的營養成分提煉出來。 很多家長在給孩子選擇食用油的時候都會比較糾結， 因為這兩種油中的營養都非常高。 那么對孩子而言牛油果油和核桃油哪個更好呢？

1.牛油果油含豐富維他命素及單一不飽和脂肪酸， 無膽固醇， 是健康家庭的煮食首選! 不僅適合涼拌沙拉， 還具有較高的燃燒沸點， 可以用于高溫炒菜燒煮， 核桃油則不耐高溫， 不同的人食用不同的油是最好的， 相比較其它的油， 其實是牛油果油相對比較難高溫一點， 并且營養價值也豐富一點， 有多種營養元素， 比如葉黃素、谷甾醇、單不飽和脂肪酸含量達70%以上。 是給孩子做熱菜比較好的油。 那么也不是說核桃油就不好， 這種油有這種油的好， 它含有豐富的不飽和脂肪酸，

磷脂、鋅、亞麻酸、維生素E、礦物質以及微量元素。 只是有一個弱點就是不耐高溫。

2.牛油果油寶寶吃的話要看身體的情況， 要是身體不好的話就少吃點， 尤其是消化不好的話， 但是要是自身的消化能力比較強就比較適合吃。 牛油果是美國醫生極力推崇的嬰兒食品，

牛油果油， 也稱“鱷梨油”主要可以補充維生素、氨基酸、葉酸、微量元素、鉀、鋅、DHA等營養， 對于嬰兒提升抵抗力方面有著極大的作用和效果， 只是有一種比較濃的牛油果味道， 這個味道不是誰都可以接受的， 它作為牛油果的精華， 比較適合吃。

3.寶寶吃牛油果可以溶解大量的不可食用纖維， 也可以加快我們的腸道消化等問題， 這個是清除身體殘留物體的比較特色的水果， 也非常適合有便秘的人群吃吃， 作為便秘的寶寶可以經常吃吃。 還能促進寶寶身體的成長， 也促進多種微量元素的形成， 比如鈣、磷、鉀等等， 還能豐富全面， 食用植物纖維等， 營養元素很豐富全面， 能補益寶寶身體， 促進寶寶生長發育。