生薑減肥的正確方法？
生薑是生活中很常見的食材， 而且生薑具有驅寒、止咳化痰的功效， 是生活中很廠家你的藥材和食材， 對於生薑的功效， 大多數人可能還不太清楚， 生薑其實還具有減肥的功效， 但是很多人不知道生薑是怎麼減肥的， 那生薑減肥的正確方法是什麼呢？下面介紹生薑減肥的正確方法。
洗浴篇
1.瘦身薑醋浴
想必很多人應該都聽說過， 就是把煮過了的生薑和米酒以及醋都放到浴缸裡面， 泡浴的時候不要超過胸口的位置， 因為在泡浴的過程中身體中會有大量的汗水排出體外， 所以如果胸口泡在水裡容易壓迫心臟， 對身體健康造成危害， 並且浸泡的時間不適宜過長， 大概半個小時左右就夠了。
2.暖身生薑浴
手腳冰冷， 怕凍的朋友們不妨自製個臺式生薑浴， 浸完包你由頭暖到腳。 生薑浴的靈魂系生薑精， 做法系先將生薑切成薄片， 將之曬乾或陰乾3~4天，
飲食篇
1.生薑+紅茶
從中醫的角度來說， 薑和紅茶都有溫暖身體的作用， 可以同時使用生薑和紅茶來達到強身健體的同時， 也可以增加和促進身體的新陳代謝， 這樣還可以加速身體中脂肪的燃燒速度， 能夠更快的將身體中的多餘的廢棄物排出體外， 一般飲用的時間大概在吃過飯以後的時間段裡。
2.蜜薑
首先我們先來製作蜜糖薑片， 準備40克生薑和100克蜂蜜， 將生薑洗淨後削皮切薄片， 放入密封的玻璃器皿中， 注入蜂蜜浸泡半天即可。
食譜一：薑片蜜糖水（42卡）
在杯中放入1勺蜜糖薑片， 然後注入200毫升的熱水混合即可。
食譜二：蜜薑優酪乳蘋果（172卡）
將蘋果洗淨切開一塊一塊， 保留果皮， 放在耐熱容器中， 然後淋上蜜糖薑片混合， 放入微波爐中加熱2分鐘後取出， 再淋上無糖優酪乳即可。
食譜三：蜜薑牛奶（169卡）
將200毫升的牛奶倒入杯中， 放入微波爐加熱2分鐘後取出，
生薑的其他用途
1.生薑水泡澡
在盛滿溫水（水溫約40-42度）的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋， 泡浴時水位不要過胸口（避開胸部）， 浸5分鐘休息兩分鐘， 連做5次。 這時候你可以感覺到身體發熱， 汗液把你的熱量大量帶走。 這種沐浴方法不僅可以減肥美白， 還可以收緊鬆弛的皮膚， 可治療腰酸背痛。 每星期泡一次， 每次30分鐘效果最佳。
2.生薑水擦身
把鮮生薑拌成汁， 再抹在纏好紗布要減肥的部位， 之後就做一些輕微的運動， 30分鐘後取走紗布再沐浴， 這樣你的熱量就被大量帶走， 你會馬上感覺到減肥的效果。
生薑雖然有減肥功效， 但不能完全依賴， 減肥要結合運動才是硬道理。
