干燥秋季女人如何預防痔瘡

痔瘡分為內痔、外痔、混合痔三類， 這些痔瘡視情況輕重， 采取不同的治療方法。 病人除了就醫用藥外， 還可以采取以下方式進行預防：

1、多喝水、多吃纖維粗的食物。 喝水可以軟化腸道里的大便， 粗纖維的食物可以促進腸蠕動， 都可以幫助排便。 纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的谷類和薯類等。

2、潤滑肛門。 經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等， 涂上可以潤滑肛門， 幫助大便排出， 而且還可以局部止痛， 一定程度上緩解不適。 如果覺得麻煩， 抹上一點凡士林也可以。

3、不要久蹲。 尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。 因為蹲廁時保持的姿勢， 可以促使痔靜脈從充血， 影響靜脈血液回流， 引起或加重痔瘡癥狀。

4、便后清洗干凈。 痔瘡病人便后使用柔軟的衛生紙擦干凈， 有些衛生紙過分粗糙， 有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等， 市民要注意分辨。

5、多活動。 不可久坐， 坐45分鐘起來活動5分鐘， 可以有效地減輕痔瘡癥狀。 也不要久站， 久站負重也會引起靜脈充血。

6、勿提重物。 提重物也會引起腹壓升高， 應避免過度用力。

7、勿抓撓患處。 痔瘡的部位有時會發癢， 切勿去撓， 一旦撓破， 會造成感染， 還會加重病情。

8、控制體重。 飲食切記過飽。 體重過重， 下肢壓力過大， 也容易發生靜脈曲張。 飲食過飽， 也會引起腹壓增高。

9、孕婦常翻身。 孕婦是痔瘡的高發群體， 可以嘗試每4—6小時翻一次身。 最好朝左睡， 這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力。

專家最后強調說， 以上這些方式只可緩解癥狀。 一旦發生肛腸部不適， 最好前往正規醫院找專科醫生就診，