改善腸胃消化吸收功能的方法有什麼？
現在由於生活節奏的加快， 很多人對於自己的飲食的注意度都不夠， 腸胃不舒服的人屢屢皆是， 嚴重的甚至患有胃腸道疾病， 發病的時候也很痛苦， 我們平時還是要採用一些辦法來緩解腸道的不適感， 今天小編就和大家一起看看改善腸胃消化吸收功能的方法都有什麼， 以及我們平時需要怎麼做才好。
早晚喝蜂蜜水。 喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合於冬季， 早上空腹喝蜂蜜水。 記住用溫開水沖服最好， 這樣不容易破壞蜂蜜的成分， 有益於腸胃的吸收。 有利於健脾胃， 通大便改善腸胃的內部環境。 同理， 按此方法晚上睡前喝。
吃飯也就是正餐， 一定要有規律， 一些人的胃病是怎麼來的， 就是暴食暴飲造成的， 本來挺好的一個胃給弄環了， 不是有這麼句俗語：前30年胃養人， 後30年人養胃。 這是前車之鑒， 我們不要這樣， 吃飯要吃八分飽， 正常人吃十分飽胃就受不了，
調理腸胃的三種粥：
①番茄粥， 做法：番茄切丁， 水燒開後， 放入事先用清水泡好的西米， 番茄， 大火燒開後， 改用小火慢煮， 5分鐘後出鍋加糖即可。
②蓮子百合糯米粥， 做法：糯米放入鍋中煮開， 再用小火慢煮10分鐘， 加入泡好的蓮子百合， 再煮到粘稠即可。
③紅豆大棗糯米粥， 做法：原料是紅豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、糯米；把切好塊的山藥， 紅豆， 蓮子， 大棗， 薏米， 糯米一起放入鍋中， 大火燒開， 再改用小火煮爛即可出鍋。
平時的飲食一定要有規律， 自己的飲食搭配要合理， 不要吃的太單一，
