正確食用荔枝，避免身體的不適!

荔枝是一種非常好吃又有營養的蔬果， 它在唐朝還有著一段廣為流傳的故事呢， 那時只有宮廷的貴族們才能吃上。 現在生活不斷的變好， 那麼荔枝不在是貴族的們的水果了， 已經成為廣大老百姓常常食用的水果了。 可是生活中常有些人對荔枝有些不良的反應， 吃的過量了就會出現一些不舒服的症狀， 如頭發暈、身上出汗、嘴巴乾渴等， 嚴重的還會出現一些如血壓低、身上發冷， 甚至又昏迷的情況。 這是到底是怎麼回事呢？大家可能很不解， 今天小編就為大夥來解答這樣情況的原因。

一些人進食大量鮮荔枝後， 出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等， 重者可有四肢厥冷、脈搏細數、血壓下降， 甚至抽搐和突然昏迷等。 這是由於大量進食鮮荔枝後， 機體胰島素分泌過多引起的低血糖反應。 輕者口服糖開水即可恢復正常;重者應送醫院搶救。

荔枝雖然味美可口， 但不易讓小兒多吃。 吃荔枝過多容易發生“荔枝病”。 “荔枝病”在開始時， 症狀為飯量大減， 次日清晨突然面色蒼白， 手腳冰涼、出大汗。 如果不及時治療， 則會出現神志昏迷、抽筋、呼吸衰竭， 甚至死亡等。 這是因為荔枝肉吃得太多， 可能直接引起血糖下降， 還會導致肝脂肪變性;另外， 由於多吃了荔枝， 正餐會相應減少， 這更加劇了低血糖的發生。 一旦發生“荔枝病”， 可立即口服較大量的高濃度葡萄糖水(也可用食糖替代)， 然後送往醫院救治。

在“荔枝病”恢復階段， 除了保證足量的碳水化合物(米麵類)外， 還應在飲食中增加動物性蛋白質， 比如：雞、鴨、魚、肉、蛋等， 如果是嬰幼兒， 還可選用營養成分較高的配方奶，

專家教您正確食用荔枝的方法

在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯， 或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中， 放入冰櫃裡冰後食用。 這樣不僅可以防止虛火， 還具有醒脾消滯的功效。

另外， 用荔枝殼煎水喝， 能解荔枝熱。 成年人每天吃荔枝一般不要超過300克， 兒童一次不要超過5枚。 不要空腹吃荔枝， 最好是在飯後半小時再食用。 因進食荔枝而引起低血糖者， 要適量補充糖水， 症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。

對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食荔枝。

看了上面的講解我想大家已經明白了， 有些人吃完荔枝後身體出現不適症狀的原因了。 那麼， 知道了原因，