走步讓我與失眠拜拜

我業餘時間有個愛好， 就是碼字， 經常在夜深人靜時把鍵盤敲得劈啪響， 本來老了覺就少， 誰知久而久之還患上了失眠。 每天睡覺前不吃安定就睡不著， 一開始每天晚上吃兩片， 後來三片， 再後來四片， 有時候四片也不管用。
一天， 我去醫院拿藥時遇到一位大夫， 他教了我一個治療失眠的高招――走步。 每天晚飯後堅持走1小時左右， 而且要快走， 爭取一小時走完4公里左右， 睡前再用溫水泡腳15分鐘， 一天減去一片藥， 爭取半年內戒掉安定！

聽了那位大夫的話， 回家我便與老伴結伴， 每天按照醫生的指示走步，

一段時間後， 我一片一片地減藥， 說來你也許不信， 我堅持了不到半年， 果然把安眠藥戒掉了。 如今我的睡眠很好， 上床後一般10到15分鐘就能入眠。 老伴調侃地說：“你的鼾聲像搖籃曲一樣催我入眠。 ”現在， 我堅持走步三年多了， 已經完全和失眠拜拜了， 身體也比以前好多了， 老伴還送我一個雅號“小鐵人”。